탱자효능 7가지 알아보기
오늘은 탱자효능 7가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 탱자는 탱자나무 열매로 귤처럼 둥글게 생겼으며 향이 좋고 신맛이 강하다고 합니다. 1) 노화 방지탱자에는 플라보노이드계 물질인헤스피리딘 성분이 들어 있어활성산소가 생기는 것을 막아주기 때문에노화를 막아주는데 도움이 된다고 합니다. 2) 감기 예방탱자에는 비타민C, 베타카로틴 성분이 들어 있어겨울철 감기를 예방하는데도움이 되는 탱자효능을 볼 수 있다고 합니다.또 꾸준히 섭취하면 가래는 삭히고기관지를 튼튼하게 만들어주는데도도움이 된다고 합니다. 3) 다이어트 효과탱자는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되며,구연산 성분이 들어 있어체내 주요 영양소의 대사를 촉진시켜주고지방 분해를 촉진시켜 주기 때문에다이어트에 효과가 있다고 합니다. 4) 성인병 예방탱자에는 ..
골뱅이 효능 5가지 알아보기
오늘은 골뱅이 효능 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 골뱅이를 먹을 일이 없네요..ㅋ눈으로 볼일도 거의 없는 거 같아요.학교 다닐 때는 술안주로 참 많이 보고 먹었는데말이죠.. ㅎ 1) 다이어트 효과 골뱅이 칼로리는 100g 당 86kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다고 합니다.또한 골뱅이에는 다이어트 시 부족할 수 있는단백질이 풍부하게 들어 있어다이어트 식품으로 좋다고 합니다. 2) 노화 방지 골뱅이에는 히스친과 아연 성분이 들어 있어 피부에 탄력을 주고 피부조직의 재생을 도와줘피부 노화를 방지하는 데도움이 되는 골뱅이 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 체력 향상골뱅이에는 단백질과 필수 아미노산, 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있어체력 향상에 도움을 주며,원기회복에도 도움이 된다고 합니다..
명일엽 효능 7가지 알아보기
오늘은 명일엽 효능 7가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 명일엽은 아열대지방에서 해안가에 자생하는 미나리과의 식물로 여러해살이풀로신선초라고도 불린다고 합니다. 명일엽에는 플라보노이드, 게르마늄, 각종 비타민 및 미네랄 성분이풍부하게 들어 있는 채소라고 합니다. 어린 생엽을 샐러드처럼 이용하거나 조려서 반찬으로 만들어 먹는다고 합니다. 1) 당뇨 개선명일엽에는 아연 성분이 들어 있어인슐린의 분비를 촉진시켜주기 때문에당뇨를 예방하고 개선하는데도움이 된다고 합니다. 2) 항암효과명일엽에는 쿠마린과 칼콘 성분이 들어 있어암세포의 생성되는 것은 물론암세포의 증식을 억제해주는데도움이 되는 명일엽 효능을 볼 수 있다고 합니다.특히 명일엽을 녹즙으로 만들어 먹으면대장암, 유방암, 전립샘암을 예방하는데좋다고 하니 참고하시..